1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜。2、每天九杯水,少喝碳酸饮料。3、远离酒类。4、仰卧起坐。5、挺腰直身端坐。6、避免饭后立刻躺着或坐着。7、呼拉圈转[挖鼻]起来。
回复(0) 2017-04-04 23:34 来自版块 - 减肥瘦身
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