• 帖子:21
  • 被关注:1
还是菲菲
还是菲菲日常减肥小妙招 不花钱也瘦身
1.吃饭细嚼慢咽 在吃饭的时候适当的减慢进食速度,就可以达到减肥的目的。研究者分析认为,食物进入人体后,体内的血糖就会升高,当血糖升高到一定水平时,大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快,当大脑发出停止进食的信号时,往往是因为吃...
2017-04-26 12:09 来自版块 - 减肥瘦身
青橙
青橙秋季是最佳减肥季节 养成7个好习惯自然瘦
天气变冷的秋天最容易贴秋膘,而秋季是最佳减肥季节,因此秋季减肥至关重要。编辑就要为你介绍7种秋季健康减肥的常识,让你自然瘦下来。 秋季是最好的减肥季节 有研究表明,秋季是最好的减肥季节。宜人的天气让你有想要运动的冲动,换季节的衣服纷纷在橱窗...
2014-10-31 21:28 来自版块 - 减肥瘦身
青橙
青橙5个减肥雷区别触碰 否则永远瘦不了
紧跟时尚潮流的你是否最近也尝试了最热门的果汁断食法?断食一周后你真的如愿减肥成功了吗?著名医师Juemin Huang,从医学上解释目前流行的蔬果汁断食法的5大雷区,千万别碰哦。 一、新陈代谢骤减,反弹迅速 连续多天的蔬果汁断食,会使人体的...
2014-10-31 21:26 来自版块 - 减肥瘦身
青橙
青橙锻炼多长时间最好
锻炼多长时间最好最?有些人认为,不能少于一小时。其实锻炼最佳时长有两种途径。一是有氧训练,比如慢跑、自行车、连续游泳、跳操等低强度长时间连续训练,每次时长至少大于20分钟,一般要大于40分钟。如果你的时间有限,减肥计划也可以采取高强度间歇训练,该训练...
2014-10-31 21:23 来自版块 - 减肥瘦身
OCEAN
OCEAN2014冬季如何减肥
冬季如何减掉肚子上的赘肉呢?冬季不减肥的话,春天又要伤悲啦。小肚子确实很烦人,对于长期坐着不运动的女性来说,肚子上很容易长肉的。那有什么方法可以减掉小肚子呢? 1、把赘肉跳出去   所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法...
2014-10-06 08:06 来自版块 - 减肥瘦身
乐乐
乐乐减肥计划新妙招 让你减肥更有效
减肥计划新妙招 让你减肥更有效 Step1 坚持记好减肥日志; Step2 选择对的食物,一些减肥食物是你的最佳选择; Step3 选择对的方法,方法正确才能有效减肥; Step4 熟记一些减肥妙招,比如居家大扫除,单独扫地一项工作,做5分钟就能消...
2014-10-03 09:49 来自版块 - 减肥瘦身
乐乐
乐乐五个小妙招 减肥不再饿肚子
1、先喝汤后吃饭。 2、多吃膳食纤维高的食物。 3、选择有一定体积、能量密度小的食物。 4、吃低血糖指数的食物,吃混合饮食。 5、少吃多餐,细水长流。
2014-10-03 09:44 来自版块 - 减肥瘦身
青春无悔
青春无悔晚饭后怎么减肥
不知从什么时候开始减肥似乎成为了一种热潮、成为了一种时尚。不管男女老少、胖的、瘦的都喜欢往上靠。具体什么原因不详,也许是为了适应潮流跟风吧!这不,最近又开始了晚饭后减肥潮。怎么在饭后进行减肥呢?我想很多人都想知道,下面跟我一起来了解一下吧! ...
2014-08-04 18:11 来自版块 - 减肥瘦身
乐乐
乐乐喝什么花茶美容养颜又排毒?
  工作了一个上午,感觉到人有些疲乏了,于是,泡上一杯清香淡雅的花草茶,在放松的同时还可以美容,不失为现代上班族的优选休闲活动。   不过,还是有不少的白领MM,依旧执迷于那些伤身的咖啡,这样在电脑的辐射的夹击之下,想要保全你那美丽的容颜,可也真...
2014-07-23 09:08 来自版块 - 美容护肤
OCEAN
OCEAN瘦腿按摩 修炼出漂亮筷子腿
修长笔直的美腿是每个MM梦寐以求的。按摩减肥是需要循着淋巴流动的方向才能达到效果的,对于腿部来说,采取从下到上的按摩方法是可以促进体内循环,改善下半身浮肿现象的。下面就教你一招瘦腿按摩,轻松4步帮你打造美腿。 腿部按摩TIPS 保养...
2014-03-17 19:50 来自版块 - 减肥瘦身

返回顶部